ฟังเพลงเก่า เหตุใดการฟังเพลงเก่า ๆ ของคุณจึงสามารถเป็นยาแก้เครียด ที่มีประสิทธิภาพได้
ฟังเพลงเก่า การได้ฟังเพียงไม่กี่เพลง ที่เป็นเพลงอันดับต้น ๆ ที่คุณได้ฟังหรือ เพลงที่คุณรักในสมัยวัยรุ่น สามารถส่งคุณกลับไป เต้นรำในโรงเรียนมัธยม หรือออกเดทครั้งแรก หรือแม้แต่ส่งคุณ ไปที่ห้องนอนใน วัยเด็กของคุณได้เลย ซึ่งก็แล้วแต่เหตุการณ์ ในช่วงวัยเด็กของแต่ละคน
หรือเพลงนั้นอาจจะ ทำให้คุณกลับมาอยู่ในพื้นที่ ของการทำงานแรกของคุณ หรือเตือนคุณถึงเรื่อง เพื่อนที่คุณขาดการติดต่อไป เมื่อหลายสิบปีก่อน มันคือทั้งหมดที่ เกี่ยวกับความคิดถึง บางสิ่งจากอดีตของตัวเอง
ผู้เชี่ยวชาญคนหนึ่ง กล่าวว่าความคิดถึง เป็นเรื่องใหญ่ในช่วง ที่มีการระบาดใหญ่ของโควิด 19 ที่มีขึ้นและด้วยเหตุผลนี้ Krystine Batcho ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา ที่วิทยาลัย Lemoyne ในเมืองซีราคิวส์ รัฐนิวยอร์ก กล่าวว่าอย่างแรกที่ ทำให้ความคิดถึง ช่วยให้ผ่อนคลายได้
เธอบอกว่าการสร้าง ความรู้สึกคิดถึงสามารถเป็นความสบายใจ และทำหน้าที่เป็น ยาแก้พิษให้กับความเครียดได้ เมื่อการล็อกดาวน์เกิดขึ้น พร้อมกับการแพร่ระบาดของโควิด19 ทำให้ผู้คนต้องเปลี่ยนนิสัย การใช้ชีวิตใหม่ ทุกสิ่งในชีวิตปกติเปลี่ยนไป และสิ่งหนึ่งที่ผู้คนหันไปหา เพื่อความสบายใจคือดนตรี
ในเดือนเมษายน 2020 ระหว่างช่วงล็อกดาวน์ จากโรคระบาดครั้งแรก Spotify รายงานว่ามีผู้ฟังเพิ่มขึ้น 54% ที่สร้างเพลย์ลิสต์เพลง ที่ฟังแล้วชวนให้นึกถึงอดีต พร้อมกับฟังเพลงที่อยู่ในช่วงทศวรรษ 1950, 60, 70 และ เพลงเก่า 80 หรือถ้าเป็นเราจะเรียกเพลย์ลิสต์นั้นว่า รวมเพลงเก่าๆเพราะๆ mp3 หรือ รวมเพลงเก่าเพราะๆ 40+
นักวิจัยชาวยุโรป ที่วิเคราะห์ข้อมูลจากเพลงเกือบ 17 ล้านล้านเพลงบน Spotify ใน 6 ประเทศในยุโรป พบว่าผู้คนฟัง เพลง ที่ชวนให้คิดถึงความหลัง ซึ่งมีจำนวนเพิ่มขึ้น เมื่อตอนเหตุการณ์การระบาดใหญ่ ในช่วงเวลานั้นทันที หลังจากมีการประกาศ การระบาดใหญ่ในเดือนมีนาคมปี 2020 ผู้คนต่างคิดถึงดนตรี ที่อยู่ในแวดวงที่โด่งดังที่สุด เมื่อตอนเป็นวัยรุ่น
และในหนังสือ This Is Your Brain on Music ของ Levitin กล่าวไว้ว่าคุณฟังเพลงที่ปลอบโยน และสมองของคุณ จะหลั่งสารโปรแลคติน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ปลอบประโลม และปลอบโยนแบบเดียวกับ ที่หลั่งออกมาเมื่อคุณแม่ให้นมลูก
ซึ่งการฟังเพลงเก่า ๆ ก็เป็นวิธีที่ดีที่จะทำให้ เราคิดถึงอดีตในวัยเด็กหรือวัยรุ่น ซึ่งมันจะช่วยทำให้เราผ่อนคลายได้ มันสามารถปลดปล่อย หรือปรับระดับของโดปามีน และเซโรโทนิน ซึ่งมีหน้าที่เกี่ยวกับ อารมณ์และความสุข
และการฟังเพลงที่คุณชอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าคุณร้องเพลงไปด้วย สามารถปล่อยออกซิโตซิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ เกี่ยวข้องกับความรู้สึกไว้วางใจ และความผูกพันที่เพิ่มขึ้น
สามารถติดตามเรื่องราวเกี่ยวกับ เพลงเก่าๆเพราะๆ 90 ได้ที่หมวดหมู่ : เพลง
เรียบเรียง BOMEBAMB